半端者のつぶやき

リニューアルして再出発します。

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第二回大阪マラソン2012

今回は、一本歯下駄でフルを完走する。

これが唯一無二の目標。
だから、もし下駄がつぶれたら裸足で走ろうと思い、替えは一切持たない事にした。

理由は空手着。
空手は徒手空拳。
だから裸足。

と、言うわけの判らない理由で。

最初から一本歯下駄なので、最初から沿道の応援や声援は、凄かった。
どの区間も、最初は下駄に驚き、その次に一本歯に驚く。
最初の10kmぐらいまでは

「それで最後まで行くの?」
「こけるなよ」
「足痛めるよ」

などの掛け声が多かった。

20kmを過ぎると

「ここまでそれで来たの?」
「よくここまで来たね」
「足痛いだろう?裸足になりな」

30kmを過ぎると

「あと10km少しだ」
「ここまで来たがんばれ」

35kmを過ぎると

「ここまで来た、あとはウィニングランだ」
「よくがんばった、あとは歩いてもゴールできる」

「下駄!」{柔道一直線!」「大山倍達!」「日本男児!」「柔道?空手?」「一本足!?」「一本歯!」「あれでゴールは無理だ」「無理だから裸足でいけ」

こんな掛け声で、一番多い掛け声は「下駄!」
一番嬉しい掛け声は「日本男児!」

玉出付近で声援を受けて、タッチしたお父さんには、「加納治五郎が・・・」とか言われて、話が長くなってきてお父さん「ごめん、走らせて・・・」とお願いして、手を離してもらったり。
でも、とても嬉しかったよ。

30kmあたりからがとにかく辛かったし、苦しかった。
胸と手の一部と首からを上を除いて、筋肉痛が激しく、1km毎に屈伸と伸脚と背伸びを繰り返して、何とか筋肉に収縮を促した。
筋肉痛は、20kmをすぎてから激しくなり始めていた。
脚が動かなくなり、何とか手を振って、脚を前に出した。
手を沢山振ったために、肩が筋肉痛にもなった。

一本歯下駄では、路面の小さなうねりも、凸凹も、小さな石ころひとつでバランスを崩す。
地面の傾きも注意し、滑りやすい路面、粗い路面での転倒に気をつけた。
バランスを常に保つ必要があるために、全身の筋肉を、特に体幹部分の筋肉を常時使っており、一番最初に疲弊する。

20km付近から腹筋が。
次に大腰筋。
お尻から下の下半身全般
脊柱起立筋から後背筋に肩や腕。
およそ、身体のほぼ全身に近い、インナー&アウターマッスルが疲弊し、筋肉痛を起こし、筋収縮を起こせない状況に陥っていた。
何しろ、履いているだけでも結構大変なのだが、この日9時間くらい履いて、その内8時間近くを走り歩いているんだから、当然といえば当然。

足裏のマメ、水泡が大きくなっているのが良くわかった。
自分の身体以外にクッションがないため、とにかく足裏が痛かった。

でも、沿道の声援、給水所や交通整理のボランティアの方々の応援、そう、応援は42.195km続いているので、苦しい顔なんて出来ない。
声が出ないときは、振り向いて手を上げて、そして笑顔で応える。
とにかく完走するんだ!
熱く、温かい応援や声援に応えたかった。
完走しなきゃ、こんなに声援を貰い応援してもらっている事に申し訳が立たない・・・
そして、もうひとつは、伝説を作ってやる!
この2つの思いで、最後は気力だけで身体を動かした。
30km以降の関門は、そのほとんどが関門閉鎖15分を切っていた。

同じランナーからも励ましを貰った。
すべての場所、場面が、すべて自分を後押ししていた。

ゴール手前の直線からカーブの部分。
なんか自分が優勝しているかのような声援「下駄!」をもらい、ヒーローかアイドルと錯覚してしまう、そんな熱い声援を貰った。

42.195km、いやゴール後もいろいろ嬉しい事があった。
名前はわからないけど、声かけしてもらった全ての人がとても大切な仲間だった。
世界でただ一人の、一本歯下駄で完走と言う快挙?は、ありとあらゆる、各方面から声援と応援を受けて、メールやメッセージでも応援も含めて、皆さんが背中を後押ししてくれた結果だと思う。

本当に本当にありがとう。
全ての人に届かないけど、皆さんに有難う。
とても苦しく、とても楽しく、とても嬉しい、過去最高のフルマラソンでした。

ゴール後に、NMB48のメンバーが居て、みんな一様に、一本歯下駄の驚いていたのは面白かった。


一本歯下駄の運動効果については、別にまた書きたいと思います。
大方の一般ランナーは、タイムを縮める事に大きな目標を置いていると思います。
ならば、走るだけ、下半身だけを鍛えてもタイム縮まらない。
上半身も鍛えて、特に上半身も下半身も、インナーマッスルを鍛えないとタイムは縮まらない。
そして、それを鍛えるに効果的な履物が、一本歯下駄です。
その事はまた後ほど・・・
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  1. 2015/10/06(火) 16:03:53|
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下関海響マラソン

8月末に入院した。強制入院。
その病棟には、高齢者も多く、その半数は寝たきりだった。
立つことも、食事をすることも、排泄することも、話すことも自分でできない。
自らの意思で生きているのではなく、心臓が動いているから生かされている状態。
自然界でならば、動けずに食われて死ぬか、飢えて死ぬかの状態。
それを見て、生きる事とは?死ぬ事とは?を考えた。特にどう死ぬか?死ぬことを考える事は、生きることを考えることだと、その時初めて痛感した。

死ぬ事とは・・・うまくは言えないが、自分が感じたのは、この命を使い切る事。
そして、何に、どんな事に命を使い切るのか?これが生きる事。なのだと感じた。
だから、自分だけが満足するのでなく、ほかの他人も満足するような、自分も笑顔で、他人も笑顔になれるような事に、残りの命を使い切ろう、命を使いたいと思った。

だから、たかがマラソンだけど、自分も楽しみ(仮装での声援)、他人も楽しめる(仮装に加えて拾活)ような、今回は、拾活=ゴミ拾い をしながら走ろうと思った。
そしたら、ボランティアの方や地域住民の方が「ありがとうね!」と、沢山声をかけてくれた。
本当なら自分たちがするべきことなのに、走りながらやってくれていると・・・
これがなによりうれしかった。

マラソンに限らず、自分も笑顔に、他人も笑顔になる事に命を使い切りたい。
弁慶にゆかりの地、下関。
また来年も、拾活弁慶で走ろうと思っています。
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来年はあと14分ゆっくり拾活してもいいね。
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  1. 2014/11/12(水) 16:26:08|
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大阪マラソン2014(4度目の一本歯下駄フルマラソン)

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第1回 大阪マラソン2011 この時初めて、10㎞弱だけど、一本歯下駄を履いてマラソンを走った。
(マラソンデビューして4戦目)

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第2回 大阪マラソン2012 この時初めて、フルマラソンを一本歯下駄を履いて完走した。
(一本歯下駄で走ることのインパクトの大きさを知るとともに、これでなら「世界でただ一人」オンリーワンになれると思った)

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第4回 大阪マラソン2014 4度目となる一本歯下駄でフルマラソン完走。

大阪マラソンの一番大阪らしいところ、26㎞くらいから32㎞くらいまでの、国道26号線沿いの西成区。
この直線コースは、地元住民が沿道で沢山応援してくれていて、常にハイタッチできる場所。
そんな中に、2012に一本歯下駄で走っていた事を覚えていてくれた住民がいた。うれしかったなあ!!
どんなに疲れて、痛くて、苦しくても、この沿道の応援、ハイタッチがあれば、ポパイのほうれん草じゃないけど、一気に元気が湧いてくる。

4度の一本歯下駄フルマラソンのタイムは

大阪2012 グロス6時間48分48秒 (ネット6時間45分01秒)
神戸2013 グロス6時間50分31秒 (ネット6時間34分44秒)
東京2014 グロス6時間39分34秒 (ネット6時間36分01秒)
大阪2014 グロス6時間52分34秒 (ネット6時間44分33秒)

どの大会も、7時過ぎには一本歯下駄に履き替えて、ゴール後、預け荷物を受け取り一本歯下駄を脱ぐまで、約10時間弱履いて、立って、歩いて、走っているのだけれど、これほど長い時間履いているのも、世界でただ一人だと自負している。
一本歯下駄でマラソンを走ることで得られた効能や効果など、そろそろまとめて公表してもいいかなあ。。。なんて思っている。

8月26日に、ある病から入院を余儀なくされ、9月30日の退院から約1ヶ月で出場したのだが、本当に、ここ大阪マラソンで、それも一本歯下駄弁慶で復活を遂げれた事を幸せに思う。
  1. 2014/11/12(水) 16:04:53|
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2014 OSJおんたけウルトラトレイル100km

2014.7.19~20にかけて、今年も走ってきた。
特に記載する事もなく、当初は14時間切りを狙って、おんたけに最適なHOKAで走るぞ!なんて、1年前は思っていたが、その後、弁慶との出会いもあり、霊峰御嶽山をバックに弁慶で写真に写りたい!とおもい、弁慶衣装にワラーチでの出走を決める。

序盤から本番ワラーチも予備のワラーチもサイドの紐が切れたり、凄く気分が悪くなり、リタイヤも考えた体調であったが、それらすべてを考慮しても、まだまだ走れるし、時間もあるから走り出すと気分もマシになってきた。
ウルトラだから、しばらく我慢していると必ず復活してくる。改めてそれを感じる。
それに、弁慶の姿でリタイヤは絶対にあり得ない!そんな思いもある。
まだ、御嶽山をバックに写真もとっていないし。

そんなこんなで、14時間切りは難しくなったので、完走目指して、昨年よりは早くゴールする為に走った。

ワラーチは、結局4足のうち、3足分が紐がちぎれたのだが、それでも走れたし、最後は裸足でゴールもできたし、終わりよければすべてよし!で・・・
来年2015年は、目立たず普通に走ります!今度こそ14時間切りを目指して。

ゴールタイム  17時間44分01秒(2014) 17時間52分01秒(2013)
スタート~CP1   5:19:11(2014)     5:38:14(2013)
CP1~CP2     5:27:13(2014)     5:39:35(2013)
CP2~CP3     3:12:59(2014)     2:55:57(2013)
CP3~ゴール    3:44:36(2014)     3:38:15(2013)

2014ゴールシーン
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2013ゴールシーン
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2013はトレイルランナーっぽい格好にトレイルシューズ、おまけにストックも使っていた。
それに比べて2014は、走る格好では全然ない姿で走りきった。成長したと思うなあ・・・自分でも。

2014の御嶽山をバックに この後雨が結構降ってきた。
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2013の御嶽山をバックに 暑かったなあ・・・
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2014の「ガレ場は続くよどこまでも♪」
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2013の「ガレ場は続くよどこまでも♪」
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2014の天然エイドステーション
気候が凄く良くて走りやす、利用者も少なかった。
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2013の天然エイドステーション
暑くなり始めてるので、利用者も多い。
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いろいろ補給食も用意したけど、ほとんど食べれずに、道中は飴をなめていた。
水分は必要であると思うが、それほど速くもないランナーは、ジェルだ、アミノ酸だとか、正直そんなにいらないものだと感じた。
それは補給食に限らず、ウェアにしてもシューズにしてもね。基本なんだってOK、金をかけずにいけるって事。
いろいろ今後のウルトラトレイルを走るにおいて、参考になる経験だたくさんできた。
  1. 2014/07/26(土) 16:36:47|
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東京マラソン2014 レース模様編

大阪マラソン2012、神戸マラソン2013、そして東京マラソン2014・・・
大阪:約30000人、神戸:約18000人、東京:約36000人。
まず感じた事は人(ランナー)が多い!事。
大阪も神戸も、オールスポーツの写真撮影や、芸能有名人ランナーに気付く隙間があったのですが、今回の東京は気づく事が少なかった・・・
とにかく、ランナーが多い!のが第一印象でした。

ランナーが多いと言うことは、ボランティアの数も多い事。
それは同時に、一本歯下駄弁慶を披露できる観客も多いという事。


東京都庁について、荷物預け場所にて弁慶に着替える。
すでに頭巾と、一本歯下駄を残すのみでホテルを出たので、すんなり着替える。
頭巾をかぶると弁慶とわかるので、荷物預けのボランティアの方からの注視を浴びる。
そして、メインの「一本歯下駄」の登場!!
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ここから俄然注目が集まり、写真に撮られ始める。
弁慶に変身して荷物を預ける。
神戸マラソンの事を覚えておられる方もいて、エールをもらう。
そしてスタートブロックへの整列へ。
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Dブロックに入る前にも、ひとしきりボランティアの方と一本歯下駄マラソン談義に花を咲かせて整列する。
そうすると、日テレのスッキリからの取材申し込み。
でも、映像で流れたのは、インタビューではなく後ろ姿のみでした・・・
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フジテレビともう一つのメディアの取材を受けてから、他のランナーとの写真撮影をしたりしてスタートを待つ。
そしていよいよスタート!!!

スタート地点では、知る人ぞ知るダイコンと会う事が出来て、本来なら一緒に走りたいのだけど、一本歯下駄はペースが難しいので断りを入れて先に走りだす。
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そして、ここから必死の走りで先を急ぐ。
特に30㎞以降の関門を見据えて、前半の20㎞でいかに貯金をつくれるかが一本歯下駄ではキモになるので、スピードを上げるが、やはり声援には応えたいし、応えなければいけないので、左側沿道の少し内側を走る。
沿道ぎりぎりを走り、ハイタッチをしていてロスとなるので、声援には手を挙げて応えるようにする。
本当は、最初からハイタッチしたいのだけど・・・

仮装仲間との遭遇、神戸で一緒に走って覚えてくれいていたランナー、大阪の一本歯下駄を覚えてくれていたランナー、そして外国人ランナー。
やはりワールドメジャーマラソンなので外国人が多い。
外国人から一緒に写真を撮るよう声掛けられ、走りながらフレームに収まる。
彼らにとって、一本歯下駄は未知の神秘的履物であったはず。
彼らの母国で、この一本歯下駄はどのように紹介されるのだろうか・・・?
こんな事を思い巡らせ、なんとか10㎞を越えて、15kmの品川折り返しへ。
ここでのタイムが、1時間48分と、2/9坂出天狗マラソンで出したベストタイム1時間50分を切ったので、これは関門も余裕を持って通過できるだろうと確信する。

そして楽しみにしていた、銀座から浅草の区間へと入っていく。

20㎞を2時間30分を切って通過。
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大阪・神戸の時は3時間近くかかったので、それに比べて、貯金を作っての通過にひと安心する。
25㎞くらいで、ダイコン集団が追い付いてきた。
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しかし、自分には彼らを追いかける余裕がなかった。
この時点で・・・腹痛に襲われていた。
空いてそうなトイレを探しながら、走ったり歩いたり・・・
少ししたところでトイレがあったので、そこにピットイン。

出すものを出して、再度走りだす。
そうこうしていると、スカーツリーが見えてきた。もう少しで折り返しの浅草だ!
ここまでも、ほとんど沿道の応援は途切れる事もなく、特に銀座あたりからは沿道の応援も増えてきた。

やはり今回も、一本歯下駄をみて、沿道からもランナーからも「あれは無理やね」と言う声が前半は聞こえるが、それも20㎞を過ぎてくるとその声はなくなり「それでここまで来たの!?」と言う驚きに変わる。
そして、35kmをすぎると「よくここまで走ってきた!!すごい!!」となる。
大阪も神戸も同じで、これが快感なんですよね。

25㎞過ぎから給水所も片づけが入ってきて、ランナーを応援するボランティア(手空)が多くなってくるので、そのボランティアとハイタッチを交わしていく。
ランナーを一番多く見ているのは、路上整理や給水所のボランティア。
この方たちとのコミュニケーションを多くとる事が、仮装ランナーには一番重要で一番良い宣伝と思い、2.5㎞おきにある給水所が楽しみの一つとなった。

浅草の折り返しがやってきて、またまた腹痛に襲われる。
もう走れない、振動を与えると漏れる・・・
2㎞ほど歩いてようやくトイレを見つけて用をたす。
2度のトイレ休憩で、10分弱のロスだろうか・・・それを考慮しても、前半に稼いだタイムのおかげで、最終関門の38km地点では、14分くらいの余裕を持って通過する事が出来た。

折り返してからまた銀座を通るのだが、銀座で買い物したセレブな奥さまが、地下鉄への入り口階段で一本歯下駄弁慶を見つけて驚いた表情をした。それをみて笑顔で手を振る。
もう、30㎞を過ぎてからは全て歩いていた。歩くと余裕が出てくるので、視線はすべての沿道へ。
反対側の沿道からの声援にも手を振って応える。
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私設エイドにも助けられたし、子供たちの声援にも助けられた。
浅草あたりだろうか?子供から「弁慶走ってみて!」と言われて、ダッシュしてみせて驚かせたり。
ランナー友達とも、立ち止まって写真に収まったり、38㎞の最終関門を過ぎてからは、凱旋するヒーローとなりきり歩く。

沢山の声援をもらい、沢山の写真に収まり、沢山のハイタッチで力をもらい・・・
そしてゴールが一歩一歩近いづいていく。
ゴール出来る安堵感。でも、でも、ゴールしてしまう寂しさ・・・
脚も足も痛いし、速く一本歯下駄を脱ぎたいんだけど、もっともっと触れ合って、もっともっと驚いてほしかった。
そして、ゴールゲートをくぐる・・・6時間39分。

「6時間39分あたりのゴールシーン」

コースへ向けて感謝の礼をし歩き出すと、どこの国かわからないんだけど、5~6人くらいの集団のランナーと記念撮影を頼まれフレームに収まる。
荷持つ預けの場所に入ると、ここでもボランティアの方の驚きと祝福に、ひょっとしたら、ここでの触れ合い一番嬉しかったかもしれない。
ここでツイッター仲間のボランティアの方と会えることができた。
一本歯下駄弁慶 東京マラソン最後の一枚
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東京マラソンが終わった。
  1. 2014/02/27(木) 11:52:01|
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